日本新薬グループ共済会　会員の皆様

こんにちは。ミッドワイフ（顧問助産師）の赤坂です。

9月も残り数日となり、季節はまもなく秋本番ですね。そんな中、テレワークや外出自粛が続いていることで、運動不足になっていませんか？身体を動かすことが得意な方もいれば、苦手な方もいるでしょう。無理をして激しい運動をするのではなく、生活習慣として継続できることが大切です。

「息がはずみ、汗をかく程度」が運動量の目安ですが、運動に不安がある場合や持病がある方は、かかりつけの医師の指示を確認しましょうね。

お困り事があれば、いつでもミッドワイフにご相談ください。

いますぐ始めよう！最新研究でわかった保湿のススメvol.1

さて、今回のコラムは「​​いますぐ始めよう！最新研究でわかった保湿のススメvol.1」です。

6月に発信されたコラムですが、6月同様、9月も季節の変わり目ですので、お伝えしたい内容です。
乳幼児のお肌の保湿が中心ですが、私たち大人も季節の変わり目を迎えて、皮膚乾燥が気になる時期に保湿ケアについて知っておくことは大切ですよね。
改めて、なぜスキンケアが必要なのでしょうか？こちらに関して２つの理由を考えながら、わかりやすくスキンケアの重要性について解説しています。
続きは、ぜひコラムで★

詳細はコチラ ▶︎　https://note.com/withmidwife/n/na2047fe896c7

大切なお子さまのことは、些細なサインも気になりますよね。なんとなく不安な気持ちや解決したい悩みがある…そうした場合は、ぜひ下記の「相談はこちら」からご相談くださいね。

ミッドワイフ・コラムって？

2022年から妊娠・出産・育児のプロフェッショナルである

「【育児＆心身ケア】Midwife相談室（ 赤坂・竹﨑）」より毎月コラムを配信しています。

妊娠〜育児まで幅広く情報を発信していますので、

ご自身にフィットするものを選んで、読んでみていただければ幸いです。

それでは、また次回のコラムでお会いしましょう。

メール相談も、24時間365日、いつでもお待ちしております。

お忙しい中、お読みくださりありがとうございました。

【育児＆心身ケア】Midwife相談室

  赤坂 智美

竹﨑 澪　

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